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为什么怀二胎容易胎停

不孕与饮食密切相关，适当食用以下食物有助于增加精子数量和精子活性。

1.动物内脏:动物内脏含有较多的胆固醇，是合成性激素的重要原料。动物内脏也含有10%左右的肾上腺皮质激素，能治愈女性不孕症，促进精原细胞分裂成熟。因此，适当食用肝、肾、肠、肚、心等动物内脏，有利于增加雄激素分泌，增加精子数，促进生殖功能。

2.富含精氨酸的食物:精氨酸是精子组成的必要成分。食物包括鳗鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冷冻豆腐、紫菜、豌豆等。这些食物有助于精子的形成和质量的提高。

3.吃含锌食物:锌是人体不可缺少的微量元素，对维持男性生殖系统的正常结构和功能有重要作用。富含锌的食物包括牡蛎、牛肉、鸡肉、肝脏、蛋黄、花生、猪肉等。

4.多吃含钙食物:钙离子可以刺激精子成熟，提高男性生殖能力。如虾皮、咸蛋、牛奶、蛋黄、大豆、海带、芝麻酱等。