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“我家宝宝都1岁多了，我怎么还没来例假！隔壁妈妈也在母乳呀，人家不到6个月就恢复例假了，是不是我身体有问题呢？”。经常有妈妈留言倾诉自己

的担忧。

例假，作为女性的亲密朋友，总是让人爱恨交加。例假来了，各种烦躁；例假不来，更是烦躁。对于经历了十月怀胎的妈妈来说，何时恢复例假又成了一个新的烦心事。到底产后多久恢复例假才算正常呢？

产后恢复月经

产后例假恢复时间个体差异很大，和妈妈的个人体质、是否哺乳、哺乳频率、年龄、宝宝夜间睡眠情况都有关系。有些妈妈可能一出月子就恢复了例假，有些妈妈可能要等上一年或更久才能恢复。

母乳喂养的妈妈

哺乳行为会抑制排卵和例假，相对于不哺乳的妈妈，母乳喂养的妈妈恢复例假时间会延迟。一般来说，30%左右的母乳妈妈在产后3个月恢复例假，50%左右的哺乳妈妈在产后6个月恢复例假。个别母乳喂养的妈妈出月子就恢复了例假，也有少数母乳喂养的妈妈在哺乳期（一年甚至更久）一直没恢复例假。

如果哺乳期一直没有恢复例假，给宝宝断奶后超过3个月还是没有恢复例假，那就应该去医院检查下。

不哺乳的妈妈

一般来说，不哺乳的妈妈例假恢复的时间比较早，通常在产后6~8周就能恢复，也有少数不哺乳的妈妈在产后4个月才恢复例假。如果超过2个月还没恢复，建议要去医院做个检查。

谣言 

影响乳质

例假恢复之后，还能不能继续给宝宝哺乳呢？当然可以了。所谓的“例假来了，奶水没有营养了“和“例假期间奶水有毒，必须断奶”，都是没有科学根据的谣言。

例假期间，绝大多数妈妈的奶水并不会有太大变化，少数妈妈的奶水分泌量会减少，但这都是暂时的，等例假结束，奶水分泌就恢复正常。因此，母乳妈妈例假恢复之后，还是可以照样哺乳的。

十月怀胎，一朝分娩，妈妈的身体各方面都发生了很多变化，同时也有很多损伤，需要时间去修复。例假的恢复，就表明子宫复原了。各位不用太纠结自己例假恢复的时间早晚，身体恢复好才最重要。

另外，很多妈妈产后例假恢复之前，其实早已恢复排卵，因此，如果不打算这么早再要一个娃，那务必要做好避孕措施！

　　怀孕后，孕妇朋友需要做产检，这样可以知道胎儿发育是否正常，而且对于孕妇朋友而言，也不希望宝宝存在一些生理方面的缺陷，所以都会去医院做产检，那么，怀孕初期多久检查一次？

　　怀孕初期，一般只做一次产检即可，也就是在怀孕三个月内做一次产检即可。一般来说，越是到了怀孕的后期，做产检的间隔时间也会越来越短。比如在怀孕的第13周-28周，建议每个月做一次产检。比如在怀孕的第28-36周，一般需要半个月做一次产检。再比如怀孕36周以后，需要每周检查一次直至分娩。

　　怀孕初期的检查项目是比较多的，主要包括体重、血压、尿培养监测、血型检测、Rh血型检查、产科检查、孕期咨询、全血细胞计数、艾滋病毒检查、梅毒筛查、乙肝表面抗原、丙型肝炎筛查、风疹病毒抗体、促甲状腺激素检查等。

　　确诊为怀孕后，需要在怀孕的12周内去医院建档，并进行第一次产检。因为要建档，孕妇朋友需要带上准生证、身份证等证件。需要注意的是，第一次产检还需要将准爸爸带去医院配合检查。

1.黄豆水治脚气

黄豆150克，水约1公斤,用小火约煮20分钟，待水温能洗脚时用来泡脚，可多泡会儿。治脚气病效果极佳，脚不脱皮，而且皮肤滋润。一般连洗三四天即可见效。

2.白醋治脚气

脚气病患者，

可用棉球浸白醋涂患部，止痒又杀菌，有轻微脱皮，涂一次可半个月不犯，再犯再涂。

3.无花果叶治脚气

取无花果叶数片，加水煮10分钟左右，待水温合适时，泡洗患足10分钟，每日2次，一般三五天即愈。

4.韭菜治脚气

鲜韭莱250克洗净，切成碎末放在盆内，冲入开水。等冷却到能下脚时，泡脚半小时，水量应没过脚面，可同时用脚揉搓。一个星期后再洗一次，效果很好。

5.啤酒治脚气

把瓶装啤酒倒入盆中，不加水，双脚清洗后放入啤酒中浸泡20分钟再冲净。每周泡1、2次。

6.花椒盐水治脚气

花椒10克、盐20克，加入水中稍煮，待温度不致烫脚了，即可泡洗，每晚泡洗20分钟，连续泡洗一周即可痊愈。用过的花椒盐水，第二天经加温，可连续使用。已溃疡感染者慎用。

7.白糖可治脚气

脚用温水浸泡后洗净，取少许白糖在患脚气部位用手反复揉搓，搓后洗净，不洗也可以。每隔两三天一次，3次后一般轻微脚气患者可痊愈，此法尤其对趾间脚气疗效显著。