aa69官网助孕公司

　　十月份怀孕的妇女像被抢劫一样悲惨和幸福。有了孩子之后，宝贝妈妈更关心孩子的身体康复。然而，鲍玛的母亲在产后恢复中也遇到了各种头痛问题。生完孩子后您是否踏上了这10个雷区？

　　雷区1：限制是“坐着或掩护”。

　　

　　这个想法是错误的！传统的想法是，限制是躺在床上或盖上更多的被子，并遮盖头发以汗水。避免让怀孕的母亲起床。实际上，这种做法是不正确的。 实际上，自然分娩的妇女可以在24小时后躺在床上翻身，然后在48小时之后起床走路（当然，首先需要有人抱住它们），长时间躺在床上或不做任何事情 体育活动。它不利于血液循环并延迟身体的恢复时间。产后长期不活动，仅认为坐着或躺在床上，很可能导致血栓形成。

　　雷区2。 产后立即减肥。

　　实际上，产妇在分娩期间非常虚弱。但是，恢复时间并不简单。同时，母亲有可能在分娩期后甚至长达一年的时间内进行母乳喂养。过早的体重减轻不仅不利于身体的恢复，而且还影响婴儿的泌乳。

　　

　　雷区3。 生孩子没有时间减肥。

　　许多母亲觉得分娩和照顾婴儿后没有时间减肥。如果您想减肥，请不要为自己找借口。只要您每天坚持使用，即使持续几分钟，累积量也会增加并产生良好的效果。甚至可以在哄婴儿时与婴儿互动。（例如，简单的腹部褶皱和吮吸动作不会影响您的婴儿护理），请记住以下几点：时间总是很紧。

　　雷区4。月亮公主时期，月亮之后成为保姆。

　　我说这是什么意思？在分娩期间，许多珍贵的母亲可能会受到家人的照顾和照顾。但是，农历月一结束，母亲就将婴儿的食物，饮料和家务活拿到了手中。更重要的是，一些珍贵的母亲经常在这个月中拥抱婴儿。坐月子后这种情况很容易导致腰腿酸痛。

　　

　　为什么是这样？

　　由于母亲在分娩前会在体内产生松弛素，因此身体的骨盆和骨骼结缔组织变得松弛。如果不能及时恢复产褥期，再加上频繁的抱抱婴儿和提起重物，很容易引起骨骼连接的轻微移位，从而导致后期腰腿酸痛甚至子宫脱垂。。

　　雷场5的以下内容：限制等于产后恢复。

　　实际上，许多人会这样认为。我认为我的身体在分娩期后会恢复。实际上，这是一个错误的想法。坐月子可以逐渐恢复鲍马的身体，但是。通过这种自然方法不可能回到产前状态。

　　

　　为什么分娩后自然难以恢复产前状态？

　　例如，以下内容：检查后，鲍玛于10月怀了胎。 由于子宫的变化，在盆腔底部的腹部和盆底肌肉上的压力逐渐增加。这种长期压力将逐渐拉伸并延长腹肌和盆肌的肌纤维，削弱弹性，并扩大the部。最后，不孕不育检查地址它导致腹直肌分离和骨盆底肌肉松弛（其结果是母亲遭受腰水回缩，腰腿酸痛和分娩后尿液渗漏）。出现此类问题，建议鲍玛应去专业机构进行产后恢复。

　　雷区6：节食可以减轻体重，恢复体形。

　　简单的节食不能有效地减轻体重和脂肪。要知道，分娩后妇女的体重实际上在怀孕期间逐渐增加。用简单的英语来说，你不能一口吃一个胖子。出于同样的原因，您不能成为少咬一口的瘦人。适当的饮食控制（例如，少吃油炸和油腻食物，少吃甜品和糖糕）绝对可以有效减轻体重，但这不是主要原因。需要消耗更多。所以宝妈们，需要动起来！有氧运动包括分娩后的灵活瑜伽，慢跑，游泳和健美操，都是不错的选择（应注意以下内容：从剖腹产恢复后，鲍玛必须考虑适当的运动，并且运动量和运动强度应为 不适合太多，应该主要是柔软的）。

　　

福建人工受孕医院

　　雷区7：凯格尔战役有效吗？

　　说实话，凯格尔运动是有效的，但效果缓慢。由于美国体育教授艾莉森（Alison）进行了一项调查，如果她在分娩后进行凯吉尔运动，通常会持续5到6个月以上，而且时间更长。同时，非标准做法仍会导致产后综合症，并不排除某些副作用。

　　如何在雷区8中恢复妊娠纹？

　　实际上，妊娠纹是一种微小的疤痕，在恢复过程中会由于表面肌肉纤维的破裂而产生紫红色和白色。一旦出现，他就不会完全消失，只能随着时间慢慢消失。一些皮肤较白的母亲可能会更好地恢复妊娠纹。

　　

　　如果您是未生育的女性，则应多注意锻炼腹部和核心力量，以增加肌肉纤维和皮肤的弹性。这样可以有效减少分娩后妊娠纹的发生。

　　如果是已经发展出妊娠纹的宝贝母亲。通常，它可以在睡觉前通过。 腹部按摩可加快血液循环并减少妊娠纹。（您可以添加蛋清并进一步按摩，这样效果会更好）

　　以上8个类别将在此处共享。 如果您仍然遇到其他产后问题和好的建议，请留言。随着新年的临近，我祝大家身体健康，家庭幸福。