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孕妇想吃什么样的奶粉？孕妇应选择全脂奶粉，营养会更充足，虽然脱脂奶粉不易发胖，但与全脂奶粉相比，脱脂奶粉仍然缺乏。全脂奶粉的营养更全面，更适合孕妇。选择普通制造商生产的全脂奶粉通常是安全可靠的。

怎么吃醋对身体好

糖醋排骨

1、姜一块切末备用，排骨洗净挤去水分，放入醋30g，白糖45g来调糖醋汁；

2、放入盐1勺、胡椒粉1g、鸡蛋1个、料酒一勺。淀粉50g，搅拌均匀腌制10分钟；

3、锅内放入适量油，油温烧至6成热。将排骨依次下锅，油炸3分钟后捞出。在油温烧至7成然后再次防止排骨复炸半分钟，将其捞出待用；

4.锅中放入适量的油，油温烧至7成热，放入姜末、糖醋汁，转小火讲白糖炒化后，放入水淀粉收汁。放入炸好的排骨翻炒几下，炒均匀后即可出锅。

促排期吃糖醋鱼可以补充到蛋白质

醋溜土豆丝

1.土豆洗净去皮后，切细丝，放清水中浸泡，换2-3次水直至水清澈无淀粉渗出后捞出完全沥干水分；

2.干辣椒剪丝，大葱切丝，蒜切粒；

3.锅中油温6成热，爆香大葱、蒜、干辣椒，倒入土豆丝大火快速翻炒，调入米醋、盐、鸡精即可。

糖醋鱼

1.鱼洗净后两面切刀，葱姜切片，鱼抹上盐，加葱姜、料酒、水腌制1小时，抹上干粉；

2.起锅烧油，鱼煎至两面金黄，加入蒸鱼鼓油、料酒、糖、醋、盐、葱姜、开水，炖30分钟；

3.出锅加点香菜点缀即可食用。

备孕前吃什么调理身体

俗话说药补不如食补，通过改善日常饮食来调理身体是最健康的方法，平日里可以多吃一些高蛋白食物，比如鱼虾、牛奶、鸡蛋等等。

豆浆：豆浆里富含丰富的蛋白质，对调理卵子质量和内膜都非常有帮助，每天早上一杯豆浆，补充营养还健康。黑豆浆最佳，自己用榨汁机现榨的最好最营养，不过需要注意的是，豆浆尽量不要放太多糖，以免增加糖尿病风险。

鱼虾：鱼虾类蛋白质含量也比较丰富，而且脂肪含量相对较少，不易发胖，深海鱼中还含有DHA，俗称“脑黄金”，对胎儿的眼睛和大脑发育都有非常大的作用。

坚果：开心果、松子、杏仁、碧根果、腰果、核桃这些坚果都是孕期以及备孕期间不可或缺的好零食，坚果中富含不饱和脂肪酸，可促进胎儿脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，另外，坚果类食物中还含有15～20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸。无论是对准妈妈，还是对胎儿，坚果都是补脑、益智的佳品。

上述就是关于“孕前吃什么调理身体”的相关介绍，冬天已经邻近了，泡脚是比较好的养生方式，不但可以消除疲劳，还可以缓解下肢水肿，不要求每天都泡脚，但是建议一周泡3-4次较好，这个习惯对于女性非常好，改善宫寒体质也有一定效果。

孕妇吃什么蔬菜对胎儿好

对于准妈妈来说，都希望自己肚子里的宝宝能够健健康康地生长，为了对胎儿好，准妈妈会改掉一些不良的习惯，饮食方面也需要多了解噢，因为吃对食物也可以防止胎儿出现畸形。

食物多种多样，而蔬菜是必不可少的，那么孕妇吃什么蔬菜对胎儿好呢？

由于青菜、卷心菜等蔬菜含有大量叶酸，而叶酸是胎儿脑发育中的“支柱”，叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，如果缺乏叶酸，有可能造成巨幼细胞性贫血，在孕前和孕早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿脑神经管畸形。

南瓜含有一些生物碱、葫芦巴碱、南瓜子碱等生理活性物质，能消除和催化分解致癌物质亚硝胺而有效地防治癌症。南瓜含有丰富的微量元素，是孕期营养所必需的。

芹菜，白菜等长纤维菜类，有助于防止便秘。胎儿的骨骼，神经，造血器官发育需要大量铁，磷，钙和各种维生素，所以孕期要注意补充这些物质。除了饮食中多吃动物肝，豆类，菠菜，贝壳类水产品和牛奶外，可适当服些铁剂，钙片和维生素 A、B、C、D等、以防治贫血和缺钙。