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每年寒假过后，老师和家长总会发现一个有趣现象：一些孩子在长胖的同时，在新学期里却变“笨”了。不仅适应不了新课程学习、成绩下降，性格和学习能力也都有明显改变。其实，孩子之所以如此，在很大程度上与其假期中饮食、作息、玩乐等密不可分。学大教育成都分公司教育专家特别提醒，在“屏幕寒假”、“猛吃寒假”和“玩乐寒假”过后，当心别让他们在开学时变“笨”了。[吕进峰简介]

“变笨”解析：

作息紊乱，打破规律

寒假期间主要有以下三点原因让孩子“变笨”：一是贪吃引发“肥脑症”，进食过量食物，会加重大脑控制消化和吸收等功能神经负担，使得相邻的控制语言、记忆、思维等智力活动的神经处于抑制状态，孩子大脑神经的敏感性则会降低，对新事物和新知识就很难产生兴趣。进食太多，热能转变为脂肪，在大脑组织中堆积过多，“填平”沟回皱褶，神经网络发育不良，智力水平相应降低。二是终日坐在电视电脑前的“屏幕寒假”玩笨了，在电脑房、游戏房、网吧里，随处可见玩电脑游戏的学生身影，他们就这样过起了“屏幕寒假”。第三是贪睡、狂饮、暴饮过度懒觉睡“笨”了。

的确，一到寒假和春节，很容易打乱孩子平日里正常的作息时间和饮食规律。早上贪睡懒觉，早餐经常是一口不吃；到了中餐和晚餐，又大吃猛吃。晚上又玩得很晚，有的孩子甚至凌晨才睡觉……罗老师指出，很多学生由于贪吃、看电视、玩游戏，整个睡眠、饮食习惯完全乱了套，人体正常的循环发生紊乱，血液循环和消化系统迟缓就会使学生有各种不适的反应。

“防笨处方”：

让孩子有计划过寒假

孩子们的寒假很长，这段时间相当于一个学期的四分之一甚至更多些。孩子正在学习的黄金时段，如果白白荒废掉，岂不是很可惜？“孩子们的精力是无穷的，如果把成年人休息看做是一种必要的享受和恢复体力的话，则大部分的孩子不需要，也许他还会把这当做是一种负担”。如果家长在假期中一味放松对孩子行为习惯的定性养成的培养，比如做事有计划，有规律的生活，那么就使学校学习习惯的养成在一个假期过后丢失殆尽，每次开学都要有一个“收心”的教育过程。孩子必要的作业都不能完成，还要提心吊胆地走进新学期，这难道不是一种家庭教育的失败吗？假期休闲，要有计划，有目的，“混”只会让学生感到更累，新学期会有不想上学的感觉。作为家长应该为孩子的成长多想一些，多帮助他们对人生之路进行科学规划。

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