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坚持早睡：人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退。

健康减肥：因为肥胖引起的多囊一定要减肥，有利于患者恢复排卵功能，规避不孕等风险。减肥一定要在医生的指导下健康减肥。

远离私处洗液：有些女性朋友出于卫生清洁的角度频繁使用私处洗液，殊不知这样反而会影响生殖系统的健康。

每天适宜的运动：每天进行快走或慢跑是有好处的，建议每天坚持锻炼30分钟，而久坐对卵巢来说是一大伤害。

多囊卵巢综合征是一个可以多学科跨度的疾病，需要长期而正规的治疗及定期的评估，PCOS患者无论是否有生育要求，都应建立良好生活方式。

以上内容请谨慎参阅，不可作为诊断及治疗的依据！