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　　女人到预产期的时候，就会经历分娩阶段。在分娩前，会出现宫缩痛，而且会越来越频繁，这样离分娩就越来越近了。有的孕妇宫缩已经是20分钟宫缩3次了，那这种情况还要多久才生呢？

　　1、20分钟宫缩3次多久生，这个不好说，因为每个人的宫缩情况都不一样，产程也不一样，但应该是很快了。孕妇需要保持体力，现在不能随便使用力气，不然到生的时候就可能没有力气，情况是很危险的。

　　2、如果孕妇的宫缩出现了5分钟一次了，那就要警惕了，很快就需要进入产房了。孕妇要保证生产情绪稳定，同时要多吃有营养的食物，才能很好的恢复体力，不要在生产时候发生没有体力的情况，这样会让胎儿的生产变得很难，所以一定要多吃一些食物。

　　3、当孕妇发生宫缩痛，需要去医院待产的时候，就应该准备好待产包，准备好孩子用的生活用品，就不会到生的时候什么都没有准备，手忙脚乱。孕妇不要给自己太大的压力，保持情绪稳定。

　　生孩子是女人一生中非常重要的时刻，因为宝宝马上就要出来跟妈妈见面了，女性应该感到高兴。虽然宫缩是很痛，也很难忍受，但是这一切都是值得的，因为每个女人都使要经历的，没有哪个女人生孩子是不痛的，孕妇要给自己加油。

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　　怀

孕4个月，孕妇的恶心呕吐等妊娠反应逐渐消失，孕妇的胃口变好，身心也比较平稳安定，胎儿发育进入了快速增长阶段，因此在这期间，孕妇需要补充足够的营养物质，合理搭配饮食结构，这样才能让胎儿更好的发育成长，那么，怀孕4个月饮食吃什么比较好呢？

　　怀孕4个月饮食应当多吃些优质蛋白质、钙物质、铁物质等微量元素以及维生素等食物。优质蛋白质包括有牛肉、鸡肉、鸡蛋、羊肉、鱼肉、牛奶、大豆、豆制品等，孕妇每天大概要摄入80-90克，以满足身体蛋白质所需，优质蛋白质是胎儿器官组织构建的重要组成，因此多摄入优质蛋白质是有必要的。

　　再者，孕妇还可以吃虾、海带、鱼肉、豆制品等，这些食物含有钙、铁、锌等人体所需的微量元素，同时也是胎儿骨骼发育所必需的，孕妇每天应当摄入足够的钙物质，并且可以多晒太阳，可以帮助合成维生素d，从而促进钙的吸收。

　　孕妇还可以吃蛋黄、南瓜、胡萝卜、菠菜等食物，这些食物可以补充维生素a。如果想要补充维生素b1，可以吃花生、大豆、红薯等食物，如果是补充维生素e，可以吃生菜、油菜、西兰花等。

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　　女人怀孕以后做什么都会觉得很不方便，有的时候是不方便而有的时候是因为怀孕的原因懒得动，比如说洗澡这么点小事，对于有的孕妇来说都不想做，特别是在寒冷的冬天更是如此，那么孕妇几天洗一次澡最好？

　　孕妇几天洗一次澡最好

　　孕妇几天洗一次澡要看在什么时候，如果是在炎热的夏天的话最好是一两天洗一次，因为夏天出汗多，如果不能及时洗澡就会觉得浑身不舒服，时间长了还会有异味。但是如果是在寒冷的冬天的话，最好就一周甚至是两周洗一次澡，如果洗澡不方便的话三四周洗一次也是可以的。

　　孕妇洗澡注意事项

　　孕妇洗澡的话一定要小心，因为地面沾水以后会变的很滑，千万小心摔倒。另外孕妇洗澡的水温和时间也要控制好，特别是在冬天的时候水温不要太高了，时间最好是控制在二十分钟以内，不要长时间的呆在浴室中。

　　冬天洗澡的时候要注意做好保暖工作，无论是洗澡过程中还是洗完澡以后，都要防止着凉。因为孕妇是一个抵抗力比较弱的群体，如果着凉了很有可能会生病，这样对于胎儿和孕妇来说都是很大的困扰。

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　　南达科他州州长郎兹3月6日签署的一项禁止堕胎的法案，预料将再次掀起美国社会对妇女流产权和胎儿生存权的大辩论。

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　　这项法律禁止南达科他州内几乎所有的堕胎行为，甚至包括受害人被强奸或乱伦而

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