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饮食

减肥餐

爱美是女人的天性，每个人都希望能轻松拥有像模特一样纤细匀称的身材，于是当下流行起吃减肥餐或者各式减肥胶囊，但这是否安全健康呢？新闻媒体上已有报道一些无良商家抓住了消费者想在短期内瘦身的心理，在减肥产品里添加了对人体有害的成分，甚至包含违禁药，即使短期服用也会产生严重的副作用甚至危及生命。仅依靠减肥产品而停止正常的饮食摄入，很容易导致人体的内分泌紊乱，进而影响卵巢功能出现月经不规律，周期缩短或者延长。所以为了自身健康和下一代着想，瘦身还是要以科学的方法循序渐进，荤素搭配，增加粗粮、优质蛋白和水果的比例，减少饱和脂肪酸食品、油炸食品和碳酸饮料的摄入。而且只要BMI指数在正常范围内大家也不必一味的追求像模特那么瘦，毕竟体重过轻也不容易怀孕哦。

吸烟嗜酒

吸烟和嗜酒不仅仅是影响男性，对女性生殖健康的危害亦不容小觑。吸烟可加速女性卵泡的耗损和卵巢功能的衰竭，影响卵母细胞的成熟、排卵及受精，并对妊娠结局造成不利影响。[吕进峰助孕中心]所以备孕期的准父母们不仅自己要戒烟戒酒，也要尽可能的远离吸烟的环境，减少吸入二手烟带来的潜在危害。

生活方式

保暖

睡眠

情绪

环境因素

甲醛

内分泌干扰物

内分泌干扰物是一类广泛存在于我们日常生活中的外源性化学物质，其种类繁多，主要包括双酚A、邻苯二甲酸酯类、苯甲酸酯类、烷基酚、三氯生等。这些物质广泛存在于各类塑料制品、化妆品、个人护理用品、医用材料、乙烯地板和家具、农药和杀虫剂中，可通过饮食摄入、皮肤吸收、呼吸等途径进入人体内而产生潜在的毒副作用。如动物试验发现双酚A有雌激素样的效果，即使低剂量也可使雌性动物性早熟，因而世界多国陆续出台政策禁止销售含双酚A的婴幼儿食品容器。一些研究发现在IVF治疗周期的女性中，其尿液中双酚A、邻苯二甲酸酯代谢物的含量和获卵数、受精率之间呈负相关；除了对卵子质量有影响外，人体内这些物质的累积还可能会对窦卵泡数量产生负面作用。我们日常接触的剂量或许不高，但因为这些物质广泛分布于生活工作的方方面面，其内分泌干扰作用可能不仅是由某一种物质产生的，而是多种物质低剂量共同作用的结果。虽然我们不可能与这些物质彻底绝缘，但可以通过改变日常习惯尽量降低它们的负面作用，如减少塑料餐具的使用、选择质检合格的家具和护理用品，对于需要频繁接触农药或杀虫剂的人群和油漆工等需做好必要的劳动防护。

仁济医院生殖医学中心ReproductiveCenterOfRenjiHospital

上海交通大学医学院附属仁济医院建于1844年，目前总核定床位2000张。仁济医院生殖医院中心是上海最大的生殖中心之一，也是中国前十大生殖中心之一。获批建立上海市生殖与优生技术中心，上海市辅助生殖与优生重点实验室，上海市人类辅助生殖技术培训基地，是交大不孕不育专病诊治中心牵头单位。年门诊量超过30万人次，年IVF周期数超过10000，临床妊娠率持续居上海市第一。2018年上海市成立人类辅助生殖技术质控中心，挂靠仁济医院。

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