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作者:admin来源:未知时间:2022-01-20

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备孕是个重要阶段,尤其是男生的备孕更是至关重要的,因为我们都知道只有“种子”优良的情况下,才最有可能结出硕果。都说是男生备孕期间有的需要补充锌片,那么究竟备孕男生吃锌片有什么作用呢?是不是也可以通过食物来进行食补锌元素呢?

备孕男生吃锌片有什么作用

1.锌是微量元素的一种,在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少,但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到举足轻重的作用。

2.微量元素锌是可以调节体内的性激素变化,同时可以产生促精子生成、增强精子活力的作用。建议结合微量元素检查,如果在正常范围,一般是不需要补锌的,平时多食用一些蛋黄等食物。

3.如果体内缺锌往往会出现厌食,口腔溃疡等情况发生,如果缺锌较为严重,一般需要补充锌片治疗,缺锌体内的微量元素缺乏,会对精子和胚胎的发育可能造成不良的影响。

4.备孕期间如果不是医院检查的结果,必须要补充锌片的话,建议备孕期间不宜盲目服用锌片制剂,应该尽量多吃含锌食物,食补最好,同样功效可以增加精子活力和数量。[吕进峰公司口碑怎样]

备孕食补含锌量高的食物有哪些

1.含锌高的食物主要有肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等。

2.豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子等,均可选择入食。

3.含锌补肾固精作用的食物,如胡桃肉、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰、羊肉、狗肉、牛肉、核桃、山药、韭菜、大葱、洋葱、芝麻等。

4.也可以多吃一点多茎蔬菜,水果,茎类蔬果锌含量多余其他蔬菜水果。

药补不如食补,俗话说的好:是药三分毒性,所以说非有必要的情况下,也就是说不是在医院检查出来锌元素极度匮乏的情况下,不建议服用锌片制剂,而是要通过食物里的锌元素来进行补充,这样的备孕才是更健康的,对将来的胎儿宝宝也是最有利的。

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