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　　孕妇怀孕之后会给胎儿补充足够的营养物质，在平时食用的食物份量也会变多，运动量也会变得很少，长期以来就会出现长胖的情况。有些比较特殊的孕妇，在怀孕期间是不长胖的，就要多加注意。那么，怀孕不长胖的原因是什么呢？

　　一是孕期反应，有些孕妇在怀孕期间胃口大开，身体的营养物质比较充足，就会长胖。有些孕妇在怀孕期间是出现严重的孕吐反应，吃什么食物就吐什么食物，身体没有及时得到营养补充，就会在怀孕期间没有长胖。

　　二是体质原因，每个孕妇的体质都是不相同的，有些孕妇吃的份量多就只长胎不长身体，但是有些孕妇把身体吃得很胖，生下来的宝宝却是很小。孕妇要对注意饮食均衡，注意休息，胎儿没有出现异常的情况，就不用过多担心。

　　三是胎儿长得缓慢，如果彩超显示胎儿发育正常，就不会有什么问题。孕妇在平时要多增加身体的营养物质，避免胎儿出现营养不良的现象。孕妇要定期去医院做孕检，也要检查一下血糖，观察血糖是否正常。孕妇要多做适当的运动，能增加身体的免疫力。

孕妇能吃茯苓粉吗？

茯苓粉是中药茯苓的粉末，常见有呈白色、浅灰色，冲泡后呈深灰色。性平、味甘、淡，含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素。具有利水渗湿、健脾宁心的功效。

茯苓不仅可显著提高机体免疫能力，而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，以供给组织细胞。同时，还可使细胞组织（包括皮肤、黏膜、毛发等）活性增强，活力增大，处于健康状态，从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润，达到美容的效果。

可以看出茯苓粉不仅营养价值较高，药用价值也颇高，那孕妇能吃茯苓粉吗？答案是可以的。

首先茯苓粉性平，符合怀孕期间孕妇饮食需求；其次茯苓粉中含有的钾、镁、

卵磷脂等营养元素，符合孕妇的营养需求。所以孕期可以适当的吃些茯苓粉哦。

茯苓粉的功效与作用

1、健脾养气：可健脾，对那些久病瘦弱、食欲不振或兼有体倦乏力、腹泻的气虚脾弱病人有扶脾益气的作用，而且药性平和，主治脾胃气虚、运化不利，以疗效稳健著称，后世的许多补气益脾的方剂都依此方而来。

2、抗肿瘤：茯苓中的主要成分为茯苓聚糖含量很高，可抗肿瘤活性。临床常用治疗食管癌、胃癌、肝癌、鼻咽癌、舌癌、乳腺癌、膀胱癌、肺癌、溃疡性黑色素瘤等癌瘤中属脾虚湿盛、痰饮内停、湿热壅结者。

3、抗菌：茯苓对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、变形杆菌等均有抑制作用，能杀死钩端螺旋体等细菌。

4、健脾利湿：对于怀孕期间的孕妇来说有保胎的功效，诸如一般安胎饮及当归芍药散等安胎名方中，都会用到茯苓。因此孕妇吃些茯苓粉有安胎的作用。

5、缓解妊娠孕吐：茯苓25克，陈皮5克，水煎，饮服时加入生姜汁10滴，即成茯苓陈皮姜汁茶，有健脾和胃之效，可治妊娠呕吐。

温馨提示：孕期可以将茯苓粉与其他食材一起做成菜肴，有养生之效，同时也可将茯苓粉自带的苦味祛除哦，让孕妈不会觉得太难入口。