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减肥期间可以吃牛肉吗
可以
在减肥也是可以吃牛肉的,牛肉含有丰富的蛋白质,而蛋白质是我们人体所需要的各种营养素的核心,所以吃牛肉对身体是有益的,只要注意不要吃太多,就算是在减肥期间也是可以吃牛肉的。
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牛肉怎么做热量最低
1.法式牛肉清汤
材料:牛肉、红酒、红胡椒、洋葱、鸡蛋、
做法:将牛肉剁成泥状,并倒入适量的红酒,加上黑胡椒粒和洋葱以及鸡蛋清。然后用大火将水烧开,把所有的食材全部放进锅里面煮,并将泡沫撇清,之后再用小火来熬。等半个小时之后就能够食用。
2.牛肉炒乌冬面
材料:牛肉、乌冬面、红椒、生姜、洋葱、大蒜