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　　许多朋友的观念是“多运动，多生产”。 这个概念真的正确吗？

　　有一孕妇在不久前怀孕31周。 因为这个想法，她差点出事了。 发生了什么？网友说，怀孕后身体很好，没有生理反应，出生检查正常。 我该怎么办？ 我经常跳来跳去做家务，每天买食物和做饭，偶尔出导致不孕不育原因有哪些去约会，晚上不得不散步，共有10,000多个台阶，而且能量特别好。后来，我觉得我的小腹垂下来了，很紧，我没有认真对待。 我以为胎儿运动没事。 结果，我突然在上周末流行起来，去了医院。

　　检查发现羊水少，胎头低，离子宫颈只有2厘米，并且有一些早产指标。 在医院呆了两天后，胎儿一无所有回家。但是，医生指示他们必须休息，不要以较少的运动刺激腹部，以免氧化物早产。

　　许多朋友更加困惑，难道不是说怀孕后运动对身体有益吗？陈宜涵支持跑步五个月还可以吗？确实，怀孕后，医生会建议孕妇每天走路，运动，不要每天呆在家里。但是，这种运动是加压的，必须根据孕妇的情况进行。 一些孕妇不喜欢怀孕前运动。 然后，您可以在走路后做些舒缓的运动，可以走路，不要太累； 怀孕后，您可以在专业人员的指导下继续锻炼。 陈以涵就是这种情况。 她坚持全年跑步，并拥有良好的体育基础。 因此，她仍然坚持要追求一个好的替代怀孕方法。

　　首先，除了舒缓孕妇的适量运动外，她们还堆积如山。

　　十月的构想分为三个阶段。 怀孕初期，中期和晚期。 每个阶段的要求是不同的。 每个人都必须弄清楚！

　　早孕（怀孕0-3个月）：早孕是妊娠和胎儿器官发育的时期。 此时，它非常小，是整个怀孕过程中最危险的阶段。 孕妇一定要小心。更不用说跑步了，甚至步行时都需要注意，尤其是那些没有运动基础的人。 您可以散步或做一些简单而轻松的家务劳动，但不能让自己长时间劳累或运动。您可以完全休息。同时，要注意保护腹部，不要碰腹或腹泻。

　　孕中期（怀孕4-7个月）：孕中期发育稳定，孕妇的腹部不是特别大。 即使是假性收缩，也远少于孕中期。 这时候，孕妇可以比早孕多做些运动，只要你不累； 注意不要与其他孕妇进行比较，每个人的身体习惯都不同，有些孕妇尤其喜欢在怀孕前跑步，在怀孕后继续跑步是没有问题的，但是你不要运动太多，突然在怀孕后开始跑步。 您和您未出生的孩子无法忍受。 发生事故很容易。

　　妊娠晚期（妊娠8-10个月）：您需要警惕孕妇的早产。 孕妇的肚子很大，错误的收缩开始增加。 如果孕妇太累了，则可以走路，更换，保持姿势或刺激乳房。它可能导致假子宫收缩的增加，导致胎儿早产。同时，腹部很大，移动不便。 如果不小心撞到自己，很容易受伤。

　　第二，怀孕期间可以不运动吗？

　　？一些朋友说，由于运动有风险，怀孕期间可以运动吗？也不建议这样做。 除非有特殊情况，例如孕妇过早肥胖并且需要卧床休息，否则不建议每天保持运动。

　　如果您仅在怀孕期间进食并且不运动，则可能会导致孕妇过多。 临界质量很大。 同时，它不利于孕妇的体质。 它们没有强度，容易感冒，因此很难按照交付的方式进行。慢的话，如果只吃东西而不运动，不能刺激胃肠蠕动，就会增加孕妇的便秘，甚至还会出现痔疮。可以说，怀孕期间非运动对孕妇的影响很大，或者适度的运动效果更好。

　　您了解上述内容吗？怀孕后，除非您有特殊情况，否则您必须进行锻炼，但是此锻炼应基于孕妇的自身情况，安抚适量，不要让自己太忙，太累

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