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　　很多妈妈们在怀孕后都比较紧张，尤其是第一次怀孕的新手妈妈，由于没有经验且早期胎儿多少会有一些不稳定，就会让妈妈们更为紧张。新手妈妈们也会在怀孕的时候经常听人说怀孕几周时应该注意什么，但是对于孕期的天数算法还是不清楚。那么怀孕5周5天是多少天呢？

　　其实在医学上来说，是以末次月经的第一天开始计算预产期的。和正常的算法一样，四周为一个月，整个孕期一共40周左右，一般会分成三个阶段。从受孕到怀孕12周属于孕早期，第12周到28周为孕中期，第28周到分娩是孕晚期。所以怀孕5周5天则是怀孕40天了，应该属于孕早期。

　　在孕早期应该要注意休息，可以正常的工作生活，但是不可做剧烈的运动，如果工作是需要长期接触电脑一类的物品，最好穿好防辐射衣物进行工作。另外一定要按时吃叶酸，平时多吃新鲜的水果蔬菜

，和蛋白含量高的肉类食物等，保持合理均衡的饮食。

　　怀孕前三周不要进行性生活，三周后如果要进行性生活也要注意不要过于激烈和频繁，避免对宝宝造成危害。要注意定期进行检查，如果宝宝有什么问题才可以及时发现，及时治疗。

　　怀孕前的饮食很重要，这是众所周知的，因此对饮食原材料的选择也马虎不得，在这里，亲亲宝贝小编就提醒广大未准爸妈，孕前饮食要注意肉和蔬菜的科学选择。

孕前饮食：注意肉和蔬菜的选择

　　专家表示，为了产生优质量的精子和卵子并一朝结合成受精卵，以下的食品不妨多吃：

　　海带：对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。

　　春韭：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精，其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素。(孕妇慎用韭菜)。

　　海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。

　　豆芽：贵在”发芽”，无论黄豆、绿豆，豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质，并且能促进性激素的生成。

　　鲜果、鲜菜汁：能解除体内堆积的毒素和废物，使血液呈感性，把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。

　　提醒：

　　少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。

　　亲亲宝贝小编推荐孕前食谱：香菇洋白菜

　　主料：圆白菜300克

　　辅料：香菇(鲜)10克

　　调料：盐2克植物油30克白砂糖5克香油5克味精1克

　　制作工艺

　　1.将洋白菜洗净，片去叶间的老筋，切片。

　　2.将香菇洗净，放水中泡发后捞出，挤干水，切除菇柄切成小块。

　　3.将炒锅置大火上烧热，倒入植物油，油烧至七成热时放入香菇炒几下，再倒入洋白菜炒透，加入精盐、白糖和泡香菇的水，烧开2分钟，加入味精炒匀，淋上香油，盛入盘内即可上桌供食。

　　工艺提示圆白菜又称洋白菜。

　　菜品口感清香，味鲜适口。