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　　忌高蛋白饮食 　　孕期高蛋白饮食，可影响孕妇的食欲，增

加胃肠遭的负铅．并影响其他营养物质摄人．使饮食营养失去平衡。 　　忌高脂肪饮食 　　美国医学家研究发现，在孕期高脂肪膳食的触，可增加其女儿以后患生蕴系统癌症的机会。 　　忌高钙饮食 　　一般说来．孕妇在妊娠的期每天需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，从日常的鱼肉、蛋等食物申合理摄取就够了。 　　忌高糖镇含 　　意大利的医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重过高儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需削宫产的次数。分别是血糖偏低组孕妇的3倍、1倍和2倍。 　　忌过度咸食 　　妇女过度咸食会导致血压升高引起妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每天食盐攝人量应控制在6克左右． 　　忌酸性饮食 　　妊娠早期的胎儿酸度低．母体摄人的酸性药物或其他酸性物质，容易大量聚积于胎儿组织中．影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，井易诱发遗传物质突变．导致胎儿畸形发育。妊娠后期，受影响的危害性相应小些。因此．孕妇在妊娠初期大约2周时间内，不宜服用酸性药物、饮用酸性饮料和食用酸性食物。 　　忌食用霉变食品 　　孕妇攝入霉变食品后，可使染色体断裂或畸变．有的停止发育而发生死胎、流产．有的产生遗传性疾病或胎儿形。另一方面。在胎儿蜘。真菌毒素都会使胎儿产生较强的毒害作用，影响其发育． 　　忌滥服温热补品 　　如果孕妇经常服用愠热性的补药、补品．势必导致阴虚阳亢．因忌食用霉变食品孕妇攝
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入霉变食品后，可使色体断裂或畸变．有的停止发育而发生死胎、流产．有的产生遗传性疾病或胎Jt,l~形。另一方面。在胎儿蜘。真菌毒素都会使胎儿产生较强的毒害作用，影响其发育． 　　忌滥服温热补品 　　如果孕妇经常服用愠热性的补药、补品．势必导致阴虚阳亢．因气机失调．气盛阴耗，血热妄行，会加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状．甚至会发生流产或死胎等。 　　忌长时间素食 　　怀孕后长期坚持素食，极不利于胎儿发育。据研

究认为，孕期不注意营养，由于蛋白质供给不足．可使胎儿细胞减少．影响R后的智力，还可使胎儿畸形或营养发育不良。如果脂肪摄入不足．则易导致低体重儿出生

．婴儿抵抗力低下，存活率较低。 　　忌喝刺激真性饮料 　　医学研究证实．孕妇饮酒可使酒精通过胎盘进入胎儿体内，直接对胎儿产生毒害作用。孕妇饮浓茶．能影响孕妇和胎儿对蛋白质、铁、维生素的吸收利用．进而发生营养不良，且易使孕妇发生便秘。孕妇多饮咖啡，叮能使出生后的婴儿易患糖尿病。孕妇多饮汽水可造成体内缺铁性贫血，不利于母胎。此外．孕妇也不宜多喝冷饮、多吃冷食，以防胎动不安和孕妇发生腹痛、腹泻。 　　忌吃的食物 　　咸，干、黨制成罐头的肉和鱼；腌鸡蛋；加工后的肉类、火腿；冻猪肉：蛋粉；甲壳类、贝壳类动物；人造奶油、熟猪油、肥肉；发酵干酪、咸黄油、甜炼乳；水果罐头、蔬菜罐头、腌酸菜、商业果汁；商业果酱、糖果、甜食罐头、甜食制品；咸黄瓜、芥菜、罐头洋葱、蛋黄祷、袋装冲汤料；椰子水、化学酵母、充气饮料。 　　忌只吃椅米精面 　　孕妇长期食用这种精米精面。必然会导致傲量元素及维生素营养缺乏，会由此引起一系列疾病。而租米粗面，虽然看起来租一些、黑些，但它们却是富含人体所必需的各种营养累的．完整食品”．由此可见。孕妇实不宜只吃精水精面，从长远来看，吃一些粗粮更有好处。 　　忌营养过剩 　　孕妇营养过剩，一是容易造成胎儿过大。成为巨大儿(超过3 500)，容易造成难产．使分
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娩期延长，引起产后大出血；二是容易使孕妇出现血压偏高，而妊娠高血压是引起产妇死亡的主要原因之一， 　　忌吃热性香料调味品 　　孕妇吃一些热性香料调味品．如八角、茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等．会影响自身的健康和胎儿的生长发育。孕妇食用它们，很容易造成便秘或粪石梗阻。而肠道发生秘结后，孕妇在解便时必然要屏气用力，这样就会引起腹压增大，压迫子宫内的胎儿。就可能会造成诸如胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、

早产、自然流产等等不良后果． 　　本文标题：孕妈妈孕期忌食原则 　　地址：